Smoothie Cải Xoăn Kale Thanh Long Chuối

Nguyên liệu

• - Rau cải xoăn kale
• - 3 miếng Thanh long
• - 1 quả Chuối
• - Nước lọc
• - Hạt chia

Các bước chế biến

1. Sơ chế rau cải xoăn: Nếu rau già, loại bỏ phần cuống cứng. Rửa sạch rau dưới vòi nước chảy và để ráo hoàn toàn.
2. Cho rau cải xoăn đã sơ chế vào máy xay sinh tố. Thêm một lượng nước vừa đủ để làm loãng hỗn hợp. Xay nhuyễn rau cải xoăn trước để đảm bảo độ mịn.
3. Thêm chuối, thanh long và hạt chia vào hỗn hợp rau cải xoăn đã xay. Tiếp tục xay cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện và tạo thành một hỗn hợp mịn và sánh.
4. Rót smoothie ra cốc và thưởng thức ngay. Có thể trang trí thêm bằng một vài lát trái cây tươi hoặc rắc thêm hạt chia lên trên.