Smoothie Bơ Chuối Rau Bina

Nguyên liệu

• - 0.5 quả Bơ
• - 1 quả Chuối
• - 1 cây Rau bina
• - 1 hộp Sữa chua không đường
• - Bột hạt lanh
• - Hạt chia
• - Granola

Các bước chế biến

1. Sơ chế nguyên liệu bằng cách cắt nhỏ bơ và chuối thành các miếng vừa phải. Rau bina rửa thật sạch, loại bỏ phần gốc và cắt thành khúc ngắn để dễ xay.
2. Cho bơ, chuối, rau bina và sữa chua không đường vào máy xay sinh tố. Thêm một lượng vừa phải bột hạt lanh và hạt chia để tăng thêm giá trị dinh dưỡng và độ sánh mịn cho smoothie.
3. Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi đạt được độ mịn mong muốn. Nếu smoothie quá đặc, có thể thêm một ít nước lọc hoặc sữa tươi không đường để điều chỉnh độ lỏng. Nếm thử và điều chỉnh vị ngọt bằng mật ong hoặc đường (nếu cần).
4. Rót smoothie ra ly và trang trí thêm bằng granola để tăng thêm hương vị và độ hấp dẫn. Thưởng thức ngay sau khi xay để cảm nhận trọn vẹn hương vị tươi ngon và dinh dưỡng.