Cách làm món
Bữa Ăn Khỏe
Danh sách video
Các món ăn Healthy theo chế độ ăn thực dưỡng đảm bảo sức khỏe mà chữa bệnh - Món ngon VietNamR
4 MÓN BỒI BỔ SỨC KHOẺ | Helen Vào Bếp
Bí quyết nấu món ngon thực dưỡng | VTC
Nguyên liệu
- - Bữa sáng
- - 4 thìa Yến mạch instant
- - 1/2 Quả bơ
- - 1 Quả táo nhỏ
- - 1 ít Vừng rang
- - Bữa trưa
- - 2 Ức gà
- - 1/2 Bông cải xanh
- - 1 Ngô ngọt
- - 2 Đậu bắp
- - Tiêu, muối, nước tương, gừng, rượu trắng
Các bước chế biến
- Ướp ức gà với rượu trắng, gừng, tiêu trong 15 phút. Trong thời gian ướp, rửa sạch và chuẩn bị các loại rau củ.
- Cho ức gà vào chảo chống dính, áp chảo ở lửa nhỏ trong 10 phút, không mở vung quá nhiều lần để giữ độ ngon và chất dinh dưỡng.
- Hấp bông cải xanh và đậu bắp trong 5 phút. Luộc ngô ngọt trong 15 phút. Đảm bảo nước sôi trước khi cho rau củ vào để giữ độ giòn và màu sắc đẹp.
- Trình bày món ăn và thưởng thức.
