Cách làm món
Yến Mạch Sữa Chua Overnight Oats
Danh sách video
Yến Mạch Qua Đêm | Overnight Oats | Hubert Cu
Overnight Oats | Yến Mạch Qua Đêm | Bữa Sáng Giảm Cân Đơn Giản
Bữa sáng lành mạnh 1 phút: Yến Mạch Qua Đêm Matcha với 20g protein, không dùng whey
Bữa sáng lành mạnh 5 phút chỉ 20k: Yến mạch sữa qua đêm
Cách Làm YẾN MẠCH QUA ĐÊM Giảm Cân | OVERNIGHT OATS | Không Cần Nấu | No Lâu, Giàu Dinh Dưỡng
CÁCH LÀM YẾN MẠCH TRÁI CÂY QUA ĐÊM ĐƠN GIẢN MÀ NGON - OVERNIGHT OATS, Easy & Healthy Recipes
Cách Làm YẾN MẠCH QUA ĐÊM Giảm Cân | OVERNIGHT OATS - Part 3 | Không Cần Nấu | Bữa Sáng Ngon & Gọn
Nguyên liệu
- - 0.25 cup yến mạch rolled oats
- - 100 ml sữa chua không đường
- - 1 tsp bột cacao
- - 1 tsp hạt chia
- - 0.5 quả chuối
- - nho khô
- - việt quất khô
- - 5 hạt hạnh nhân
- - 2 miếng đu đủ nhỏ
- - 50 g dâu tây
- - 50 ml sữa hạt không đường
Các bước chế biến
- Trong một bát hoặc hũ thủy tinh, trộn đều yến mạch, sữa chua, bột cacao và sữa hạt. Đảm bảo các nguyên liệu hòa quyện hoàn toàn. Đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng để yến mạch nở mềm.
- Trước khi thưởng thức, lấy hỗn hợp yến mạch ra khỏi tủ lạnh. Cắt dâu tây và chuối thành lát mỏng hoặc miếng vừa ăn.
- Trang trí yến mạch với dâu tây, chuối, đu đủ, nho khô, việt quất khô và hạnh nhân. Bạn có thể thêm các loại trái cây và hạt yêu thích khác. Thưởng thức ngay.
