Cách làm món
Yến Mạch Eat Clean
Danh sách video
THỰC ĐƠN EAT CLEAN - CHÁO YẾN MẠCH RAU CỦ CÁ CƠM
[YẾN MẠCH] Bánh TACO từ yến mạch - Eat Clean ngon quên sầu
Món ngon healthy từ YẾN MẠCH | Ngọc Khánh đây
VIETSUB | 14 công thức YẾN MẠCH cực healthy - Taco, Hamburger, Bánh táo, Bánh quy, Cupcake, Granola
3 Cách làm yến mạch ăn ngon hơn! How to make Oatmeal
CHÁO YẾN MẠCH DINH DƯỠNG THỊT GÀ BĂM RAU CỦ CẢ NHÀ ĐỀU THÍCH - SAVORY OATMEAL WITH CHICKEN
Nguyên liệu
- - 1/4 cup yến mạch rolled oats
- - 100 ml sữa hạt (hoặc sữa không đường)
- - 60-70 g chuối
- - 1 tsp bơ đậu phộng
- - 1 tsp hạt gai dầu
- - 1/2 tsp hạt chia
- - 1 tsp bột cacao
- - 3-4 hạt hạnh nhân
Các bước chế biến
- Trong một nồi nhỏ, đun sôi sữa hạt. Thêm yến mạch và giảm nhỏ lửa. Nấu trong khoảng 3-5 phút, hoặc cho đến khi yến mạch mềm và hấp thụ hết sữa. Tắt bếp và trộn đều với bột cacao.
- Cắt chuối thành lát mỏng. Đổ yến mạch đã nấu ra bát. Sắp xếp chuối lên trên bề mặt yến mạch một cách thẩm mỹ. Rắc thêm hạt chia, hạt gai dầu, hạnh nhân và một ít bột cacao để tăng thêm hương vị và trang trí.
