Cách làm món
Overnight Oats Yến Mạch
Danh sách video
Cách Làm YẾN MẠCH QUA ĐÊM Giảm Cân | OVERNIGHT OATS | Không Cần Nấu | No Lâu, Giàu Dinh Dưỡng
Chế Biến Yến Mạch Cực Ngon Cho Bữa Sáng - Cách Làm Overnight Oat Ngon
[Không Nấu] Cách Làm YẾN MẠCH QUA ĐÊM Giảm Cân | OVERNIGHT OATS - P4 | Bữa Sáng Cho Người Bận Rộn
Cách làm OVERNIGHT OAT giảm cân | Trang Le Fitness
Nguyên liệu
- - 50 gr yến mạch cán dẹt
- - sữa tươi không đường
- - 0.5 hộp sữa chua ít đường
- - 1 muỗng hạt chia
- - bơ
- - táo
Các bước chế biến
- Trộn đều yến mạch với lượng sữa tươi vừa đủ. Làm ấm hỗn hợp bằng lò vi sóng trong khoảng 30 giây để yến mạch chín mềm.
- Kết hợp hỗn hợp yến mạch ấm với nửa hộp sữa chua và một muỗng hạt chia, khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện.
- Cắt nhỏ bơ và táo thành miếng vừa ăn, trộn chung với hỗn hợp yến mạch. Bọc kín bằng màng bọc thực phẩm và bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 6 tiếng hoặc qua đêm để yến mạch ngấm đều hương vị.
