Cách làm món
Sinh tố yến mạch
Danh sách video
#chedogiamcan | #sinhtogiamcan | #Eatclean | Sinh tố Chuối Yến mạch | Bữa sáng giảm cân
sinh tố bơ Yến mạch giảm cân cho bữa ăn 3 phút | chanhealthy
Hướng dẫn làm sinh tố yến mạch giảm cân
Nguyên liệu
- - 30 g yến mạch
- - 1 lát dưa hấu
- - 1 trái chuối
- - 130 ml sữa tươi không đường
- - 50 ml sữa chua có đường
- - 1 muỗng hạt chia
Các bước chế biến
- Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn.
- Cho yến mạch vào máy xay sinh tố.
- Thêm dưa hấu, chuối, sữa tươi không đường và sữa chua vào máy xay.
- Thêm đá viên tùy theo sở thích và độ đặc mong muốn. Đậy nắp và xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi mịn.
- Rót sinh tố ra ly. Rắc hạt chia lên trên để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
