Cách làm món
Bánh Protein Healthy
Danh sách video
Protein brownies (no flour) | Bánh whey protein không dùng bột
Làm bánh Whey, Yến Mạch và Trứng chỉ trong 5 phút
BÁNH CHUỐI YẾN MẠCH healthy cho những người ăn EAT CLEAN - Beemart healthy
BÁNH CHUỐI YẾN MẠCH SỮA CHUA GIÀU CANXI - HEATHY BANANA OATMEAL YOGURT BREAD
Nguyên liệu
- - 40 gram Yến mạch
- - 60 ml Sữa tươi không đường
- - 0.5 serving Whey protein
- - 1 Lòng trắng trứng
- - ít Hạt Chia
- - 50 gram Yến mạch
- - 60 ml Sữa tươi
- - 1 thìa cà phê Bột cacao nguyên chất
- - 1 Lòng trắng trứng
- - ít Ngũ cốc tổng hợp (tùy chọn)
Các bước chế biến
- Trong một bát lớn, kết hợp yến mạch, sữa tươi, whey protein (nếu dùng), lòng trắng trứng và hạt chia (nếu dùng) cho công thức bánh yến mạch. Hoặc yến mạch, sữa tươi, bột cacao và lòng trắng trứng cho công thức bánh cacao. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
- Đổ hỗn hợp vào đĩa hoặc khuôn chịu nhiệt đã được lót giấy nến. Sử dụng lò vi sóng ở công suất vừa trong khoảng 4 phút 20 giây (thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào lò vi sóng). Hoặc, áp chảo bánh trên lửa nhỏ đến khi chín vàng đều cả hai mặt.
- Lấy bánh ra khỏi lò vi sóng hoặc chảo. Bánh cacao có thể ăn kèm với chuối thái lát để tăng thêm hương vị. Thưởng thức bánh protein healthy như một món ăn nhẹ bổ dưỡng sau khi tập luyện.
