Cháo yến mạch chuối hạt chia

Nguyên liệu

• - 30 gam yến mạch
• - 0.66 quả chuối lớn
• - 150 ml nước
• - hạt chia

Các bước chế biến

1. Trong một nồi nhỏ, đun sôi yến mạch cùng với nước. Giảm nhỏ lửa và nấu trong khoảng 12-15 phút, hoặc cho đến khi yến mạch chín mềm và hấp thụ hết nước.
2. Cắt chuối thành miếng nhỏ. Cho yến mạch đã nấu chín và chuối vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi đạt được độ mịn mong muốn.
3. Đổ cháo ra bát. Rắc một lượng vừa phải hạt chia lên trên để tăng thêm giá trị dinh dưỡng và hương vị.