Cách làm món
Món Eat Clean
Danh sách video
EAT CLEAN cùng Hana Giang Anh | Feedy VN
BÍ QUYẾT ĂN HEALTHY MÀ TIẾT KIỆM THỜI GIAN || Meal Prep, Nước chấm thần thánh, Gạo lứt, Ức Gà???
GỢI Ý 7 BỮA SÁNG EAT CLEAN NHANH GỌN ĐỦ CHẤT | Nutrition ♡ Hana Giang Anh
Nguyên liệu
- - 1 quả Trứng gà nhỏ
- - 70 g Thanh cua
- - 60 g Cà rốt
- - 50 g Rau củ hỗn hợp (bắp, đậu Hà Lan, đậu cove, cà rốt)
- - 0.25 cup Kim chi
- - 1 tbsp Sốt cà chua không đường
- - Tiêu
Các bước chế biến
- Luộc trứng gà đến khi chín hoàn toàn. Ngay sau khi luộc xong, ngâm trứng vào nước lạnh để dễ bóc vỏ.
- Sử dụng nước luộc trứng, thêm một ít muối, luộc cà rốt đến khi vừa chín tới.
- Đun nóng một ít nước trong chảo, cho rau củ hỗn hợp và thanh cua vào đảo đều cùng với sốt cà chua trong khoảng 2-3 phút. Sau đó, thêm cà rốt đã luộc vào.
- Cuối cùng, cho kim chi vào xào nhanh tay trên lửa lớn trong khoảng 30 giây đến 1 phút để giảm bớt lượng nước. Bày ra đĩa và thưởng thức. Món này có thể ăn kèm với cơm gạo lứt.
